Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 39,03g | Prot: 109,69g | Hh: 156,79g.
Aamiainen: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Wickbold Pão 100% Integral Fonte de Fibras, Brasil Cacau Trufa de Maracujá, Café, Banana Prata. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Päivällinen: Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Nestlé Cacau em Pó 100%. Välipalat/Muut: Café, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina , Frimesa Iogurte Zero Laranja e Mamão, Cacau Show Zero Açúcar 70% Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alebseixas1
|