Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 42,83g | Prot: 77,01g | Hh: 178,97g.
Aamiainen: Nescafé Tradición, Fuchs Pan Integral, Colun Queso Gouda Laminado, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Cuisine & Co Avena Integral Instantanea, Frutillas, Cambur. Lounas: Livean Nectar Naranja, Lechuga, Tomates, Super Pollo Tuto Largo. Päivällinen: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan Pita Linaza y Chia. Välipalat/Muut: Queque, Café Gold Café Primera Selección, Costa Galletas de Agua Line. lisää...
|
|
256 kcal
|
Harjoitus:
piernas y gluteos - 38 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|