Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 17,18g | Prot: 45,90g | Hh: 250,83g.
Aamiainen: Ovaltine Rich Chocolate Mix, Scalloped Potato, 1% Fat Milk, Herbal Tea. Lounas: Jelly Belly Sports Beans. Päivällinen: Trader Joe's Nutritional Yeast , Brown Rice, Whole Foods Market Vegetarian Split Pea Soup. Välipalat/Muut: Bob's Mini Candy Canes, 2% Fat Milk, Ovaltine Rich Chocolate Mix. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|