Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 123,31g | Hh: 168,09g.
Aamiainen: Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Simbioflora. Lounas: Nutrata WHEY GREGO BAR - Sabor Dulce de Leche, Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO), Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Flormel Bolinhas Brigadeiro Zero Adição de Açúcar, Lacta Lacta Intense 60% Original, Tomate (Tabela Tucunduva), Ovo de Galinha Cozido(a) - (Tabela IBGE), Panco Pão 100% Integral Zero. Välipalat/Muut: Valda Pastilha Valda Friends, Jasmine Cookies Integrais Amêndoas e Castanhas, Melão (Tabela IBGE), Danone Yopro Chocolate Shake, Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|