Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 38,83g | Prot: 93,95g | Hh: 196,02g.
Aamiainen: Hortifruti Melancia. Lounas: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Arroz com Cenoura, Zaffari Batata Doce Assada . Päivällinen: Ovo Frito, Sadia Presunto Fatiado, Alface, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Subway Tomate, Visconti Pão de Forma Integral. Välipalat/Muut: Bolo de Laranja, Ricco Paçoca de Amendoim , Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|