Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 18,60g | Prot: 63,66g | Hh: 167,40g.
Aamiainen: Del Monte Catsup, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Svetia Stevia, Swan Jamón de Pavo, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Bimbo Pan Cero Cero. Lounas: Barcel Palomitas Acarameladas. Päivällinen: Aguacate, La Costeña Salsa Mexicana Casera, La Villita Queso Manchego , Mission Tortillas Ligeras, Hunts Salsa BBQ, Swan Jamón de Pavo, Agua de Jamaica, Bimbo Pan Cero Cero, San Juan Claras de Huevo, Heinz Catsup, Swan Jamón de Pavo. Välipalat/Muut: Gamesa Galletas Marias, Manzana, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Selecto Brand Fresas Congeladas, Papaya. lisää...
|
|
1437 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|