Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
679 kcal
|
Rasva: 23,65g | Prot: 54,24g | Hh: 60,96g.
Aamiainen: Capuchino. Lounas: Salmón, Lentejas Hervidas, Arroz Integral, La Sopera Crema de Champiñones. Päivällinen: Taeq Mantequilla De Maní, Galletas de Arroz, Clara de Huevo. Välipalat/Muut: Sashimi de Atún, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Café, Kiwi, Galletas. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 58 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariafpenaranda
|