Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 37,85g | Hh: 78,62g.
Aamiainen: Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Café, Té (Infusión), Levito Pan Sandwich Integral. Lounas: Pie de Limón, Crema de Calabaza, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Vegetales Salteados. Päivällinen: Huevo Duro, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde. Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz, Mandarina. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariafpenaranda
|