Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2022
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
726 kcal
|
Rasva: 22,51g | Prot: 70,93g | Hh: 74,01g.
Aamiainen: Pepes Tahu, Dada Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lounas: Mentimun (Kupas), Kubis Hijau Dimasak, Nanas, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
workout - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hidarahmawati
|