Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2015
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2268 kcal
|
Rasva: 104,34g | Prot: 109,94g | Hh: 223,94g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Бисквитный Двор Торт Творожный, Зефир в Шоколаде, Чай, Конина. Lounas: 7 Days Пирожное Бисквитное с Кремом "Какао", Хлеб Черный, Буженина. Päivällinen: Шампиньоны Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Корица, Останкинский Живо Йогурт, Чай, Коммунарка Минский Грильяж, Легкое Ванильное Мороженое. lisää...
|
|
3168 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Imetys - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Vaellus - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|