|
lunch 375 kalori. kentang kornet, tumis pucuk ubi.
|
1455 kcal
|
Rasva: 76,04g | Prot: 36,62g | Hh: 159,96g.
Aamiainen: Kraft Singles , Chocolate Croissant. Lounas: Vegetable Oil, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Pronas Kornet Daging Sapi, Cooked Greens (from Fresh), Nasi Putih. Päivällinen: Pork Belly, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Cooked Greens (from Fresh), Pronas Kornet Daging Sapi, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Terasi, Chili, Shallots, Garlic, Salt, Tomatoes. Välipalat/Muut: Tangerines (Mandarin Oranges) , Khong Guan Potatoz Krekers, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 37 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
08 joulu 22 jäseneltä: onieljelita
|
08 joulu 22 jäseneltä: haleyon
|
aku gx kenyang klo hanga 375 klori..huhuhu
08 joulu 22 jäseneltä: imazzitiz
|
Tambahin kentang dan sayurlah kak kalo ga kenyang wkwk abis itu angkat besi lagi.
08 joulu 22 jäseneltä: haleyon
|
Kalau masak sendiri, kita tinggal catat di fatsecret bahan dan bobot bahan yg ada di resep kak. Kalau makan di luar, yg lagi hits2 gitu biasa aku cek di ig beeruindonesia . Semoga segera tercapai ya goalnya.
08 joulu 22 jäseneltä: haleyon
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|