Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 58,94g | Prot: 122,27g | Hh: 325,23g.
Aamiainen: Now Omega-3, На Зубок Финики Сушеные, Viola Молоко 1,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Грецкие Орехи, Медовый Спас Мёд Липовый, Мистраль Кукурузные Хлопья. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *, Агуша Кефир 3,2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Лук. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Дикси Мандарины. Välipalat/Muut: Молодая Морковь, Райт Хурма. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|