Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
659 kcal
|
Rasva: 24,19g | Prot: 76,89g | Hh: 35,27g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Cafezinho, Naturalac Queijo Mussarela. Lounas: Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, In Natura Tomate, Pepino (com Casca), Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Välipalat/Muut: Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AllexLima
|