Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2022
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 24,57g | Prot: 139,28g | Hh: 153,01g.
Aamiainen: Магнит Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Магнит Яблоки Новый Урожай, Now Foods Омега-3, Биопак Семена Льна. Lounas: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, АТАК Яичный Белок , Кабачок, Моя Цена Минтай. Välipalat/Muut: Малина, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|