Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2022
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 42,49g | Prot: 63,35g | Hh: 56,69g.
Aamiainen: Blueberries , Apricots , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Boiled Egg. Lounas: Chicken Wing, (Barbecue Flavoured, Glazed, Frozen) , Woolworths Kj Controlled Fat Free Feta, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce. Päivällinen: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , PnP Guacamole , Chicken Drumstick, White Rice. Välipalat/Muut: Cranberry Juice, Woolworths Low Fat Milk. lisää...
|
|
2826 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Hyppynaru - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mozartmokoena
|