Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2022
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 27,01g | Prot: 48,79g | Hh: 93,91g.
Aamiainen: Alpenhain Camembert Creme, Dulano Delikatess Kochschinken, Kaffee, Filinchen Original. Lounas: Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Gemüse, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Hähnchenfiletstücke. Päivällinen: Gut & Günstig Fleischsalat, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style. Välipalat/Muut: Wintertraum Mandel Spekulatius. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|