|
tetap semangat
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 62,84g | Prot: 62,92g | Hh: 229,70g.
Aamiainen: Telur Goreng, Bakso Ikan, Nasi Merah. Lounas: Edo Baso Ikan. Päivällinen: Mie Bakso. Välipalat/Muut: Sosis Solo, Piscok, Pisang Kepok Rebus, Klepon, Sosis Solo, Bakwan, Marning Jagung. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|