Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2022
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 62,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1934 kcal
|
Rasva: 50,28g | Prot: 62,28g | Hh: 199,59g.
Aamiainen: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 丸大食品 あらびきウインナー, 目玉焼き, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lounas: フジパン ピザパン. Päivällinen: サッポロビール 焙煎生ビール, 芋焼酎, 豚しゃぶ, 豆乳鍋. Välipalat/Muut: ショートケーキ. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|