Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 45,15g | Prot: 65,54g | Hh: 141,20g.
Aamiainen: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Telur Rebus, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lounas: Kulit Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|