Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2960 kcal
|
Rasva: 96,67g | Prot: 138,40g | Hh: 384,73g.
Aamiainen: Risol Mayo, Teh Manis, Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Lounas: Onde Onde, Sempol, Bakso Daging Sapi, Jus Jeruk, Chicken Nugget, Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Udang Asam Manis, Kikil, Nasi Jagung. Päivällinen: Pisang Goreng. Välipalat/Muut: Pisang, Muscle First Pro Creatine, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Putih Telur. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|