Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2022
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 62,30g | Hh: 150,22g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Risoles, Chia Seed, Pie Susu, Pakcoy, Sunpride Banana, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lounas: Pie Susu, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Tahu Toge, Sambal Goreng, Nasi Merah. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|