Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2022
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 56,19g | Hh: 174,07g.
Aamiainen: Bumbu Kacang, Tempe Bacem, Telur Dadar, Nasi Kuning, Kerupuk Makanan Ringan. Lounas: Wall's Cornetto Strawberry Vanilla, SuperIndo Kerupuk Ikan , Ikan Mujair Goreng, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Cap Cay Kuah, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Päivällinen: Daun Singkong, Mentimun (Kupas), Pare, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Liwet. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dianamp72
|