Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 32,34g | Prot: 61,78g | Hh: 84,01g.
Lounas: Telur Rebus Lunak, Cimory Fresh Milk Salted Caramel, Roti Gandum. Päivällinen: Ikan Belanak Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindybahri.k
|