|
Masak yang gampang gampang aja. Tumisan semua 😄
|
1300 kcal
|
Rasva: 45,55g | Prot: 66,31g | Hh: 164,77g.
Aamiainen: Buncis, Tomat Ceri, Tempe Orek, Kikil, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang Rebus, Dada Ayam, Bubur Nasi, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Lounas: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Ketupat. Päivällinen: 5 Days Mini Croissant. Välipalat/Muut: SGM Bunda Susu, Pepaya, Buah Pir, Jeruk, Apel. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
kentang nya di apain itu ka
11 joulu 22 jäseneltä: Nhurysandrina
|
Direbus, selagi masih panas di taburin bwg daun dan di tumbuk2 sampai tekturnya halus sesuai selera.
12 joulu 22 jäseneltä: darellislam71
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darellislam71
|