Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
2448 kcal
|
Rasva: 107,30g | Prot: 58,91g | Hh: 249,65g.
Aamiainen: Aldi Käse-Laugenstange, Cappuccino, Butter. Lounas: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Metzgerfrisch Leberkäse, Stollen, Schokolade. Päivällinen: Aldi Brezel, Aldi Münchner Weißwurst, Lidl Christkindl Glühwein. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, gehen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|