Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2022
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 51,98g | Prot: 129,52g | Hh: 220,51g.
Aamiainen: Now Foods Омега-3, Магнит Мандарины, Магнит Яблоки Новый Урожай, Авокадо Авокадо, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Биопак Семена Льна, Магнит Банан. Lounas: Помидоры, Моя Цена Минтай, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Вологодское Яйцо, Now Foods Омега-3, Большая Кружка Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Авокадо Авокадо, АТАК Яичный Белок . Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Магнит Мандарины, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|