Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2015
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 16,75g | Prot: 63,90g | Hh: 131,64g.
Lounas: Tomates, Poivrons Rouges Doux, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Lustucru Spaghetti Blé Complet, Bouillon de Boeuf. Päivällinen: Marque Repère Épinards Hachés Surgelés, Carottes, Gerlinéa Mon Repas Crème Chocolat. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 25 minuuttia, Tae Bo - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Littlewoman66
|