Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2022
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
692 kcal
|
Rasva: 25,04g | Prot: 73,96g | Hh: 46,30g.
Aamiainen: Kem Chicks Sayur Toge, Yun-Yi Tahu Kuning, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Geprek. Lounas: Yun-Yi Tahu Kuning. lisää...
|
|
1388 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cherryeloiselle
|