Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2022
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,3 kg.
Vielä jäljellä: 37,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 96,39g | Prot: 92,76g | Hh: 194,38g.
Aamiainen: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Lounas: Патрик и Мари Кекс Португальский Кейжаду, Макарун, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Майонез, Важная Рыба Креветки Темпура. Päivällinen: Магнит Голень Куриная. Välipalat/Muut: Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат". lisää...
|
|
975 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Imetys - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 19 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|