Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 38,30g | Prot: 78,01g | Hh: 250,14g.
Aamiainen: Jele Collagen, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Merah. Lounas: Rumah Makan Sederhana Rendang, Flimty Flimty Mangga, Nasi Merah, Nasi Putih. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indomie Mi Goreng Rendang. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yuli Formoza
|