Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 87,93g | Prot: 57,13g | Hh: 271,56g.
Aamiainen: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Cappuccino, Butter, Marmelade. Lounas: Stollen, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Gut & Günstig Weizenbrötchen, Spiegelei, Metzgerfrisch Leberkäse. Päivällinen: Weizenbrötchen, Schokolade, Aldi Gourmet Salami, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, gehen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|