Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 95,46g | Prot: 123,47g | Hh: 225,71g.
Aamiainen: Tumis Oncom, Pepes Tahu, Tahu Goreng. Lounas: Tumis Buncis, Rendang, Hati Ayam, Ikan Mujair Goreng. Päivällinen: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Leher Ayam. Välipalat/Muut: Jambu Air, Buah Pir. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|