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Dia 10 - Massa: 61,5kg ; cintura (esqueci de medir...). Meu consumo foi de 1510kcal, sendo 60% gordura; 27% proteínas e 13% carboidratos (35g líquidos) - conforme diário, glicemia - 66. Depois de comer amido por dois dias seguidos, notei aumento da oleosidade da pele, então comi um pedaço de mandioca frita do prato dos outros. A minha pele ficou igual ao que era antes da dieta. Ou seja: no meu organismo, são necessários 3 dias para haver melhora na pele e mais 3 dias para haver piora. Portanto, comer amido por até dois dias eu consigo (se eu não me importar com os gases gerados). Vou aguardar a melhora da pele e testar glúten para verificar se acontece o mesmo.
Azia...
Não sei se é coincidência ou não, mas comi queijo no café da manhã. Algumas vezes eu me recordo de ter tomado leite e sentido a mesma coisa. Nos demais horários do dia, não sentia nada, mas se eu tomava de manhã leite e café, dava azia. Pensei que fosse pelo café, mas, ao adotar dieta low carb, cortei o leite e tomei apenas café um dia e... nada de azia. Será que essa azia toda é a lactose? O_o
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1752 kcal
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Rasva: 120,49g | Prot: 124,06g | Hh: 32,70g.
Aamiainen: Queijo Minas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Aurora Linguiça Toscana, Pernil Assado, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Cenouras Cozidas, Tomates. Päivällinen: Seara Banha Refinada, Berinjela Cozida, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pimentão Vermelho, Brasfrut Polpa de Cupuaçu Integral, Heinz Maionese, Ovo Frito, Sadia Bacon em Cubos, Cebolas, Tomates, Abacate, Shefa Creme de Leite. Välipalat/Muut: Mandubim Pasta De Amendoim Integral, Abacate, Shefa Creme de Leite. lisää...
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2344 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Opiskelu - 5 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
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