Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 64,08g | Prot: 175,10g | Hh: 230,88g.
Aamiainen: Шарлотка со Стевией Вместо Сахара, Миндаль , БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Valio Масло Сливочное 82%, Now Omega-3, Мистраль Кукурузные Хлопья, Медовый Спас Мёд Липовый, Viola Молоко 1,5%. Lounas: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Valio Масло Сливочное 82%, Мистраль Булгур Отварной. Päivällinen: Шарлотка со Стевией Вместо Сахара, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Голубика. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Молодая Морковь, Дикси Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|