|
Slight uplift…if you stick to plan the gradual decrease comes and your body reacts in a predictable way 🐝❤️😘
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 47,42g | Prot: 48,27g | Hh: 165,89g.
Aamiainen: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. Lounas: Sainsbury's Simply Granola, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt, Rowse Pure & Natural Honey, Philadelphia Light Cream Cheese, Marks & Spencer Wholemeal Bread. Päivällinen: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Waitrose Thai Style Salmon Fishcakes, McVitie's Rich Tea Biscuits. Välipalat/Muut: Holly Lane Marzipan Stollen. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|