Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 59,73g | Prot: 110,82g | Hh: 105,96g.
Aamiainen: Surlat Leche Entera sin Lactosa, Soprole Yoghurt (155g), Lider Mix Frutos Secos Natural, Manzana Verde, Cerezas Dulces. Lounas: Pimienta Negra, Zumo de Limón, Café, Kraft Mayonesa, Cuisine & Co Mostaza, Sal, Frutos Del Maipo Cebolla Cubo, Ají Verde, Ajo, Lider Jurel al Natural , Castaño Pan Pita Linaza + Chia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|