Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 87,39g | Hh: 89,31g.
Aamiainen: del Valle Florida 7, FUD Jamón de Pierna Horneado Especial, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Tortillas de Maíz, Great Value Panecillos de Salvado, Leche Granja Leche Deslactosada, Svetia Stevia, Café. Lounas: Patas de Pollo, Sopa fria, Consomé de Pollo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Leche Granja Leche Deslactosada, Svetia Stevia, Café, Florida 7 Jugo de Uva, Lechuga, Lala Queso Tipo Americano, Cebolla Morada, Jitomate, Rovianda Jamón Americano Fino, Hellmann's Mayonesa Light, Baguette. Välipalat/Muut: Great Value Pepitas. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|