Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 47,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 64,34g | Prot: 133,91g | Hh: 172,27g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль, Global Village Шампиньоны Целые, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Восход Хлеб Русскосельский, The Cheese Mag Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Русское Море Стольная Икра, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Белый Город Сливки 10%, Салат Айсберг, Зеленый Луг Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Lounas: Бедро Запеченое 11.12, Barilla Penne Rigate. Päivällinen: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Гречка Отварная, Окей Брокколи Отварная, Global Village Шампиньоны Маринованные, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: Киндер Киндер Сюрприз, Макдоналдс Латте (0,3 L). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ann_anityu
|