Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 39,59g | Prot: 53,57g | Hh: 99,24g.
Aamiainen: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер". Lounas: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Три Кита Форель Слабосоленая, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Авокадо Авокадо. Päivällinen: Сэн Сой Соус Chapchae, Краснокочанная Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Ого Сушки Мини на Фруктозе, Premier Of Taste White Chocolate Raspberry. lisää...
|
|
55 kcal
|
Harjoitus:
Отдыхать рил - 23 tuntia ja 35 minuuttia, Cardio - 5 minuuttia, Nukkuminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - drugsling
|