Сегодня ровно 3 месяца на подсчёте калорий, вес -15 кг, объёмы: Грудь -9 см, Бедра -12 см, Талия -15 см Полет нормальный)))
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 49,33g | Prot: 56,78g | Hh: 221,87g.
Aamiainen: Ананас, Малина, Черная Смородина, Сыр Стародубский Творог 9%, Красная Цена Курага, Дары Кубани Масло Подсолнечное Рафинированное , Жареное Яйцо без Жира, Мясновъ Мука Гречневая. Lounas: Буздякский Черника Протертая с Сахаром, Красная Цена Чернослив. Päivällinen: Чай, Малина, Голден Яблоко , Белый Рис, Красная Цена Кабачковая Икра, Сэн Сой Соевый Соус, Болгарский Перец, Руккола, Помидоры, Iberica Бальзамический Уксус. Välipalat/Muut: Sula Леденцы. lisää...
|
vakaa paino
|