Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 76,28g | Prot: 164,23g | Hh: 216,15g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Вкусвилл Сыр Лёгкий, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Шарлотка со Стевией Вместо Сахара, Viola Молоко 1,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные), Медовый Спас Мёд Липовый, Now Omega-3. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Помидоры, Лето Укроп Свежий, Магнит Петрушка, Телятина Отварная, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Шарлотка со Стевией Вместо Сахара, Дикси Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|