Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2844 kcal
|
Rasva: 100,21g | Prot: 152,61g | Hh: 329,09g.
Aamiainen: Pizza Hut Deluxe Cheese, Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Tempe Goreng, Bamboe Bumbu Rawon, Daging Sapi, Nasi Putih. Lounas: Beng-Beng Beng-Beng, Energen Energen Rasa Vanila, Bamboe Bumbu Rawon, Tempe Goreng, Daging Sapi, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Putih, Telur Ceplok, Empal Daging, Nasi Putih, Kerupuk Putih, Kecambah, Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Telur Dadar, Lontong. Välipalat/Muut: Muscle First Pro Creatine, Pisang, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Putih Telur. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|