Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 47,33g | Prot: 77,08g | Hh: 129,23g.
Aamiainen: Pão de Batata, Growth Whey Protein Concentrado 80% (sabor natural), Açúcar, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Café, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Seara Peito de Peru. Lounas: Café, M&M's Amendoim (Pacote), Suco de Abacaxi com Hortelã, Abobrinha Refogada, Tomatinho, Bisteca de Porco Grelhada. Välipalat/Muut: Prats Suco de Uva, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|