Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 142,93g | Hh: 159,04g.
Aamiainen: Président Creme de Ricota Light, Açúcar, Jussara Leite Integral, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca, Growth Supplements Whey Concentrado. Lounas: Ovo Cozido, Alegra Filé Mignon Suíno, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Alegra Filé Mignon Suíno. Välipalat/Muut: Jussara Leite Integral Jussara, Uva Itália, Growth Supplements Whey Concentrado, Açúcar, Président Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Regianenicolas
|