Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 41,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 67,18g | Prot: 103,31g | Hh: 115,62g.
Aamiainen: Tuz, Göbek Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lounas: Nar Ekşisi, Banvit Piliç Yaprak Döner, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Nar, Izgara Tavuk, Salatalık (Soyulmuş), Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi, Domatesler, Göbek Marul. Välipalat/Muut: Migros Çiğ Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi, Akmina Soda . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - whatcanwedo
|