Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 64,06g | Prot: 54,32g | Hh: 138,28g.
Aamiainen: Gula Pasir, KFC Perkedel, Nasi Putih. Lounas: Tempe Goreng, KFC Perkedel, Nasi Putih. Päivällinen: Minyak Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Oreo Ice Cream Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu fitriani
|