Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 35,88g | Prot: 76,87g | Hh: 93,12g.
Lounas: Alface, Tomates, Sadia Mussarela, Feijão Preto Cozido, Ovo. Päivällinen: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Feijão Preto Cozido, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Tradicional. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão , Ovo, Alface, Tomates, Wickbold Pão do Forno Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|