|
100g de cuscuz, 5g de manteiga, 8g de ricota light, 1 fatia de pão integral, 180 ml de cafe. E lá vamos nós focar em reduzir medidas.
|
805 kcal
|
Rasva: 13,87g | Prot: 17,79g | Hh: 157,28g.
Lounas: Café com Açúcar, Bio Alimentos Banana Chips Doce. Päivällinen: Veneza Creme de Ricota Light, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Coringa Cuscuz de Milho, Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Castanhas-do-Pará, Maçãs Gala. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - celiagrqciely
|