Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2015
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 81,25g | Prot: 53,72g | Hh: 74,81g.
Aamiainen: Kerrygold Halbfettbutter, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Mehrkornbrot, Kaffee. Lounas: Tartex Vegetarisches Indisches Curry. Päivällinen: Tomaten, Zucchini, Alpro Soya Cuisine, Rama Culinesse Buttergeschmack, K-Classic Bauernschinken, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Välipalat/Muut: Gouda, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|