Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2022
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 79,65g | Prot: 70,18g | Hh: 105,73g.
Aamiainen: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Almette Творожный Сыр Сливочный, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Авокадо Авокадо, Сыр Тильзитер, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Сливочное Масло. Lounas: Президент Сыр Бри, Авокадо Авокадо, Жареная Рыба (в Панировке). Päivällinen: Чай, Президент Сыр Бри, Грецкие Орехи, Груша, Пискаревский Творог 5%, Bombbar Мороженое Молочное Ванильное . Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Яблоко. lisää...
|
|
1461 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Siivous - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|